La Sophrologie

 

        L’objectif principal de la sophrologie est d’atteindre un état d’harmonie entre le corps et l’esprit permettant de prendre du recul face aux évènements et ainsi rester dans un état de sérénité en toutes circonstances. Le deuxième objectif est de pérenniser cet état dans le temps .

        Une séance commence par une relaxation physique et mentale suivie de la suggestion de sensations ou d’images positives dans le but de répondre à une problématique.

        La sophrologie est particulièrement indiquée pour :

             - La gestion du stress

             - La préparation à l’accouchement

             - La préparations aux examens

             - La lutte contre la douleur

             - L’amélioration du sommeil…

        Elle s’adresse aussi bien aux enfants, aux adultes , qu’ aux personnes agées.Elle aide les personnes malades en leur permettant d’accepter la maladie, de retrouver un état de relaxation et de bien être, de les préparer aux traitements lourds, de gérer leurs angoisses et leur stress, et enfin d’activer leurs ressources internes.

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        Séances non thérapeutiques, elles ne remplacent pas la consultation d'un médecin.