Arrêt du Tabac

 

 

La Cure LUXO® (7 a 10 séances) se déroule en 2 étapes:

 

1-Une phase de sevrage, en 3 à 5 séances à raison d’une par jour sur 3 à 5 jours d'affilée

Son objectif est  

• de diminuer l’envie de fumer et le manque,

• et de combattre la nervosité, l’irritabilité et l’excès d’appétit liés au sevrage.

L’objectif recherché est une abstinence de 3 jours consécutifs.

 

2-Une phase de suivi  sur 3 mois pour aider à gérer au quotidien les tentations et les risques de rechutes (habitudes, stress, entourage…). Il est necessaire de faire au moins  4 séances supplémentaires, pour aider à gérer au quotidien les compulsions et diminuer les risques de rechutes.

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      Le plus difficile dans l’arrêt du tabac est de faire disparaître le manque physique et psychique. Le manque physique est dû à la baisse brusque du taux de nicotine dans l’organisme . Le manque psychologique est causé par le fait que la cigarette procure plaisir, détente et stimulation intellectuelle. Elle a une action anxiolytique, antidépressive et coupe-faim. Le manque physique disparait quelques jours après l’arrêt de la cigarette, tandis que le manque psychologique peut durer de 15 à 60 jours.

 

       Pour aider le fumeur à arrêter sa consommation, il faut :

          - diminuer les compulsions et l’envie de fumer,

          - atténuer les manifestations du manque (nervosité, irritabilité, excès d’appétit…),

          - calmer l’irritation de la sphère ORL (bouche, gorge, sinus…) causée par la fumée afin que fumer devienne ensuite désagréable, engendrant un goût métallique dans la bouche, irritant la gorge…

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Pour aller plus loin, la Luxopuncture peut être complétée par des séances de matelas HHp ou de Luminorelaxation; il est possible de prévoir:

             une séance de luxopuncture suivie d'une séance de lumino-relaxation                         une séance de luxopuncture suivie d'une séance de matelas HHP