ARRET DU TABAC

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La Cure LUXO® se déroule en 2 étapes:

 

         - Une phase de sevrage, en 3 à 5 séances à raison d’une par jour.

Son objectif est :

 • de diminuer l’envie de fumer et le manque,

 • et de combattre la nervosité, l’irritabilité et l’excès d’appétit liés au sevrage.

L’objectif recherché est une abstinence de 3 jours consécutifs.

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      - Une phase de suivi personnalisé de 3 mois pour aider à gérer au quotidien les tentations et les risques de rechutes (habitudes, stress, entourage…). Il est conseillé de refaire 2 ou 3 séances supplémentaires, pour aider à gérer au quotidien les compulsions et diminuer les risques de rechutes.

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      Le plus difficile dans l’arrêt du tabac est de faire disparaître le manque physique et psychique. Le manque physique est dû à la baisse brusque du taux de nicotine dans l’organisme . Le manque psychologique est causé par le fait que la cigarette procure plaisir, détente et stimulation intellectuelle. Elle a une action anxiolytique, antidépressive et coupe-faim. Le manque physique disparait quelques jours après l’arrêt de la cigarette, tandis que le manque psychologique peut durer de 15 à 60 jours.

 

       Pour aider le fumeur à arrêter sa consommation, il faut :

          - diminuer les compulsions et l’envie de fumer,

          - atténuer les manifestations du manque (nervosité, irritabilité, excès d’appétit…),

       - calmer l’irritation de la sphère ORL (bouche, gorge, sinus…) causée par la fumée afin que fumer devienne ensuite désagréable, engendrant un goût métallique dans la bouche, irritant la gorge…

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   Résultats: Une évaluation sur 188 sujets montre qu’au terme de la phase de sevrage, l’arrêt de la consommation du tabac pendant 3 jours consécutifs est de 90,5% et la durée moyenne de l’arrêt de consommation de tabac est de 4,4 ans (soit 50% d’abstinents à 4,4 ans).

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Séances non thérapeutiques, elles ne remplacent pas la consultation d'un médecin.

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